Värk
Fy fan för värk.
Har haft ont ny konstant i två veckor.
Var vid sjulgymnast igår.
Han bröt och bände med mig.
Han kom fram till att det är motion som gäller.
Så han skrev ut ett tränings recept.
30 minuter promenad 7 gånger i veckan.
15 min med pilatus boll.
Eller.
15 min styrke träning.
+
En timme´s träning på fredagar.
Det är pga att jag är överviktig som jag får ont i ryggen.
Så om jag följer detta program,så försvinner väll kilona sakta men säkert.
MVH:NYA VÄRLDEN.
IT`S A LITTLE LIKE MAGIC.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar